周树民
一、“1+3+2”体育家庭作业的设计理念
体育家庭作业根据各学段学生身心发展特点，设置“趣味性”和“娱乐性”的作业内容体系，激发学生的运动兴趣。在体育家庭作业的布置中要考虑分层设置，关注差异。“1+3+2”体育家庭作业以《国家学生体质健康标准（2014年修订）》为设计依据。“1”指1个核心，以体质健康水平提高为核心，即体质健康测试成绩达到北京市中小学体质健康评价标准良好等级以上。“3”指3个层次，体育家庭作业设计分A、B、C3个等级，体育学习有一定困难、体质健康测试成绩为不及格以下等级的学生的A型作业；
有提升空间、通过努力可达到体质健康测试成绩优良等级的学生的B型作业；
学有余力、达到体质健康测试成绩优良等级的学生的C型作业。“2”指2种评价，即以赛促评，由学校组织针对作业布置开展的比赛。将学生分成锻炼小组互相督促评价，即小组督评，通过结组锻炼，采用“健体”章（“健体”章是学生每天完成校内外体育学习锻炼任务进行记录奖励的印章）、“毅力”章（“毅力”章是学生坚持完成每月的锻炼任务每月获得规定“健体”章数量的总结性、激励性印章）的评价奖励机制促进运动锻炼习惯的养成。
二、“1+3+2”体育家庭作业的校本实践
（一）作业类型设计
根据运动项目的锻炼价值，结合农村家庭的锻炼情况，体育家庭作业内容围绕提升学生力量、耐力、柔韧等身体素质项目，具体包括跑步、跳绳、瑜伽和力量四大类内容。为了使体育家庭作业内容的设计更具针对性和选择性，四大类内容分A、B、C3个层次类型进行设计。
四类内容的选择根据体育核心素养中的运动能力、健康行为、体育品德3个指标进行设计，运动能力的练习包括跑步、跳绳、瑜伽和力量四大类。作业设计结合水平三学生的体质健康状况设计与实施，具体的操作以体育家庭作业内容建议进行选择与实施。此外，除设置“四类三层”的作业内容体系外，每部分的作业内容附有相应的练习建议和健康小贴士，目的是培养学生的健康行为。如，在少儿瑜伽练习内容中建议学生在练习时感到关节疼痛或者不适时就立即停止或减小幅度。在健康小贴士中会涉及运动卫生、运动安全、合理膳食等方面的建议，如，怎样选择“精制碳水化合物”。
（二）作业具体实施
1.作业发布
体育教师将设计好的作业以周次的形式发布在班级的微信群，并确保每一位家长都能收到作业，班主任可在群里鼓励家长和学生按时完成每天的任务。
2.作业完成
体育家庭作业的完成时间主要是课后在家长的陪伴和帮助下进行，具体运动时间点因家庭而异，要避开饭前半小时或饭后半小时。作业减负，但运动要“增量”，每天运动时长在30～40分钟左右，根据每名学生的具体情況完成所对应的体育作业。
3.作业上交
针对运动过程采用每日短视频或图片提交的方式展示完成情况，体育教师和家长进行实时交互，指导学生进行锻炼。另外，针对某些条件不足的家庭，以及需要定期定量反馈的，可配合纸质版的作业单提交，便于记录并保存每天的锻炼情况。
三、“1+3+2”体育家庭作业案例呈现
通过体育家庭作业培养学生的体育核心素养，提升学生运动能力、促进健康行为、形成体育品德。补充学生在校期间活动内容，帮助家长、学生通过体育家庭作业，掌握合理、系统、有针对性的锻炼方法，培养学生的体育锻炼习惯，同时提高学生的体育品德与精神，增加孩子与父母交流的机会，为学生今后身心健康的发展奠定坚实的基础。
在体育家庭作业中，学生周一至周五都要对自己的课堂表现、作业完成情况（包括周六）进行打分和记录，完成积5分，没完成不积分。家长每天签字或做标记，家长的监督不仅能保证学生每周的运动量，而且还能时刻关注学生身心方面的变化，有利于家长对孩子的了解，也为家长与孩子的沟通创造了良好的条件。每周得100分以上，奖励2枚“健体章”，每周得分75～95分，奖励1枚“健体章”，每周得分不到75分的，不能得到“健体章”。获得“健体章”的数量可以作为评选体育之星、优秀学生的参考依据。
[本文系北京教育学院教改课题农村小学体育家庭作业“1＋3＋2”锻炼模式研究（课题编号：XYJG2022-52）阶段性成果]
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